Bật mí những tác dụng của trà đen có thể bạn chưa biết

Trà đen không chỉ là một thức uống quen thuộc mỗi ngày mà còn là một kho tàng của những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Trong bài viết này, Trà Hồng Đức sẽ bật mí cho bạn những tác dụng của trà đen có thể bạn chưa biết. Cùng theo dõi nhé!

1. Tìm hiểu về trà đen

Trà đen là loại cây xuất phát từ giống cây trà có tên khoa học là Camellia sinensis và được chế biến thông qua quy trình lên men oxy hóa toàn phần 100%. Đặc điểm nổi bật của trà đen là sự  đặc trưng về màu sắc, khiến cho lá trà có ánh đen bóng và khi pha trà, nước trà sẽ chuyển qua màu nâu đỏ. Hương thơm của trà đen là sự kết hợp hoàn hảo giữa độ nồng, đậm đà và ngọt ngào, tạo nên một trải nghiệm thưởng trà độc đáo.

Sự khác biệt giữa trà đen và trà xanh nằm ở quá trình oxy hóa, nơi trà đen trải qua một giai đoạn lên men hoàn toàn, mang đến hương vị đặc trưng mà không gặp phải hương chát đắng thường thấy ở trà xanh. Sự ngọt ngào và độ đậm đà của trà đen thường thu hút những người yêu trà với sự pha trộn tinh tế giữa các yếu tố này.

>>> Xem thêm: Uống trà đen có bị mất ngủ không?

2. Tác dụng của trà đen

Trà đen là một loại thức uống phổ biến trên khắp thế giới, không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn đem đến nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe. Dưới đây là một số tác dụng quan trọng của trà đen:

2.1 Cải thiện sức khỏe tim mạch

Trà đen, với hàm lượng flavonoid cao, là nguồn chất chống oxy hóa hữu ích cho sức khỏe tim mạch. Việc uống trà đen thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch như huyết áp, triglyceride, cholesterol, và béo phì. Nghiên cứu chỉ ra rằng mỗi tách trà đen hàng ngày giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim 4% và giảm nguy cơ đau tim cũng như các sự kiện tim mạch khác xuống 2%.

2.2 Giảm cholesterol trong máu

Trong cơ thể, cholesterol được vận chuyển bởi hai loại lipoprotein, LDL (lipoprotein có mật độ thấp) và HDL (lipoprotein có mật độ cao). LDL, được biết đến là lipoprotein "xấu", chuyển cholesterol đến các tế bào khắp cơ thể và có thể dẫn đến các vấn đề như suy tim và đột quỵ. Uống trà đen đã được nghiên cứu và cho thấy có khả năng giảm cholesterol LDL, giúp ngăn chặn sự tích tụ cholesterol và cải thiện chức năng động mạch, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.

2.3 Loại bỏ gốc tự do

Trà đen là nguồn giàu chất chống oxy hóa, chủ yếu là Epigallocatechin Gallate (EGCG), có khả năng loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Ngoài ra, 30% trọng lượng khô của trà đen là chất oxy hóa phenolic, có vai trò quan trọng trong việc giảm tổn thương tế bào và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, theo nghiên cứu trên Pharmacognosy Reviews.

2.4 Ngăn ngừa bệnh ung thư

Trà đen chứa polyphenol, một chất giúp giảm nguy cơ phát triển khối u, đặc biệt là trong trường hợp ung thư vú, phổi, da và tuyến tiền liệt, theo các nghiên cứu gần đây từ Viện Ung thư Quốc gia Mỹ. Mặc dù không phải là liệu pháp trực tiếp cho ung thư, uống trà đen có thể hỗ trợ giảm sự phát triển của tế bào ung thư và giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư.

2.5 Ngăn ngừa xơ vữa động mạch

Trà đen có khả năng ngăn chặn sự phát triển xơ vữa động mạch, một hiện tượng tích tụ mảng bám trong thành động mạch, gây ra các vấn đề như bệnh tim mạch, bệnh thận mạn tính và đột quỵ. Điều này được chứng minh thông qua một nghiên cứu của Hiệp hội Hóa học Mỹ trên chuột lang, trong đó việc tiêu thụ trà với liều lượng tương đương con người đã có tác động ngăn chặn sự phát triển của xơ vữa động mạch.

2.6 Bổ sung năng lượng cho não

Trà đen, với hàm lượng caffeine thấp hơn cà phê, không chỉ thúc đẩy lưu thông máu não, tăng cường sự tỉnh táo và tập trung, mà còn có axit amin L-theanine giúp thư giãn và giảm hormone stress cortisol. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng caffeine trong trà đen không chỉ cải thiện trí nhớ mà còn có tác dụng chống lại bệnh Parkinson.

2.7 Tăng khả năng tập trung

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thức uống kết hợp L-theanine và caffeine trong trà đen, có hiệu quả tích cực đến khả năng tập trung của não bộ. Sự tương tác giữa caffeine và L-theanine trong trà đen cải thiện hoạt động alpha trong não, đồng thời tăng cường tỉnh táo và tập trung. Trong một nghiên cứu so sánh giữa trà đen và nước, những người uống trà đen thực hiện các bài kiểm tra về khả năng tập trung và trí nhớ với hiệu suất cao hơn và ít lỗi hơn.

2.8 Tăng cường hệ thống miễn dịch

Trà đen không chỉ là một thức uống thú vị mà còn là một nguồn cung cấp quan trọng cho hệ miễn dịch mạnh mẽ. Chứa tanin, trà đen có khả năng chống lại các bệnh như kiết lỵ, cúm, viêm gan và cảm lạnh. Catechin, một thành phần khác trong trà đen, được chứng minh là giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và ức chế sự phát triển khối u. Việc thường xuyên uống 3-4 tách trà đen mỗi ngày không chỉ giúp giảm viêm nhiễm mà còn loại bỏ các mầm bệnh có hại.

2.9 Hỗ trợ giảm cân

Trà đen không chỉ là một thức uống thơm ngon, mà còn là một lựa chọn tốt cho những người đang muốn giảm cân và duy trì trọng lượng khỏe mạnh. Với hàm lượng chất béo, natri và calo rất thấp, trà đen là sự thay thế hoàn hảo cho các đồ uống không lành mạnh, giúp ngăn chặn calo dư thừa. Đồng thời, trà đen còn kích thích chuyển hóa, hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả.

2.10 Hỗ trợ bảo vệ răng miệng

Trà đen không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn mang lại lợi ích cho sức khỏe nướu và răng. Polyphenol trong trà đen không chỉ ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng mà còn hạn chế mảng bám trên răng. Đặc biệt, lượng Fluoride trong trà đen giúp bảo vệ răng khỏi sự hình thành sâu răng và tiêu diệt vi khuẩn, từ đó ngăn chặn tình trạng hôi miệng và duy trì sức khỏe nướu.

>>> Xem thêm: Khám phá hương vị độc đáo của trà đen

Thông qua bài viết trên, hy vọng Trà Hồng Đức đã mang đến cho thêm nhiều thông tin hữu ích về những tác dụng của trà có thể bạn chưa biết. Mong rằng bạn sẽ có trải nghiệm tuyệt vời khi thưởng thức trà đen. 

Nếu bạn đang có nhu cầu hoặc tìm kiếm địa chỉ cung cấp trà đen uy tín và chất lượng, vui lòng liên hệ trực tiếp với Trà Hồng Đức theo thông tin sau để được hỗ trợ và tư vấn miễn phí nhé!

CÔNG TY TNHH CHẾ BIẾN VÀ XUẤT KHẨU TRÀ, CÀ PHÊ HỒNG ĐỨC

Địa chỉ: Số 1569 Quốc Lộ  20, Xã Đại Lào, Thành Phố Bảo Lộc, Tỉnh Lâm Đồng.

Tiệm trà: Số 134 Phan Trung, Tân Tiến, Biên Hoà, Đồng Nai

Hotline:  0915.746.174 (Ms. Cẩm) - 0903.111.444 (Ms. Hường)

Email: cskh@trahongduc.com -  hongductea@gmail.com

Website: www.trahongduc.com